Trabalho de mãos
Jab, direto, cruzado, upper e combinações são desenvolvidos com atenção à precisão.
Boxe no Valentina, João Pessoa
Boxe em João Pessoa
Treine Boxe no Valentina, em João Pessoa, com foco em guarda, golpes com as mãos, defesa, distância, coordenação e trabalho de pés.
Para quem é indicada
Um treino que encontra diferentes objetivos.
- Pessoas sem experiência que querem começar pelo trabalho técnico de mãos.
- Quem busca uma prática que una coordenação, ritmo e condicionamento.
- Praticantes que desejam aprimorar defesa, distância e movimentação.
- Alunos interessados na evolução esportiva, sem obrigação de competir.
Benefícios da modalidade
Técnica, presença e evolução no treino.
Defesa e distância
Guarda, esquiva e deslocamento ajudam a construir leitura de combate em pé.
Ritmo e coordenação
O trabalho de pés e as sequências criam oportunidades para evoluir de forma consistente.
Como funciona o primeiro treino
Comece com clareza.
Fale com a equipe para entender como participar do primeiro treino.
- Escolha um horário que combine com a sua rotina.
- Agende pelo WhatsApp e diga qual modalidade você quer conhecer.
- A equipe orienta sobre roupas e equipamentos antes da aula.
- Participe do treino com acompanhamento do professor.
Quem acompanha seu treino
Professores da modalidade.
Boxe · Preparação física
Prof. Rodrigo
Treinador de Boxe e preparador físico, Rodrigo trabalha técnica, preparo e leitura de combate em diferentes níveis.
Boxe · Direção técnica
Prof. Sauro
Com longa dedicação ao Boxe, Sauro contribui para aulas com base sólida, leitura técnica e formação esportiva.
Horários de Boxe
Encontre seu espaço na semana.
Confira a grade atual da modalidade. Para confirmar disponibilidade, fale com a equipe.
Segunda
- BoxeProf. Rodrigo
- BoxeProf. Sauro
- BoxeProf. Sauro
Terça
- BoxeProf. Sauro
- BoxeProf. Sauro
- BoxeProf. Sauro
Quarta
- BoxeProf. Rodrigo
- BoxeProf. Sauro
- BoxeProf. Sauro
Quinta
- BoxeProf. Sauro
- BoxeProf. Sauro
- BoxeProf. Sauro
Sexta
- BoxeProf. Rodrigo
- BoxeProf. Sauro
- BoxeProf. Sauro
Sábado
- BoxeProf. Sauro
Estrutura e metodologia
Treino técnico com acompanhamento.
O Boxe na ECVO trabalha técnica, movimentação e acompanhamento dos professores. A prática pode fazer parte de uma rotina recreativa ou esportiva, de acordo com o objetivo do aluno.
Onde treinar
ECVO no Valentina, João Pessoa.
Escola de Combate Vinicius de Oliveira
R. Inspetora Emília Mendonça Gomes, 195 - Valentina
João Pessoa, PB · CEP 58064-360
Dúvidas sobre Boxe
Perguntas frequentes.
Posso começar Boxe sem experiência?
Sim. Fale com a ECVO para receber orientação sobre a turma e o que levar no primeiro treino.
Boxe ajuda no condicionamento físico?
O treino combina técnica e movimento, podendo fazer parte de uma rotina de condicionamento. A experiência varia de pessoa para pessoa.
É necessário participar de sparring?
A organização das atividades é definida pelos professores. Confirme pelo WhatsApp como a turma funciona no seu nível.
Quais equipamentos são utilizados?
A equipe orienta sobre roupas, luvas e demais equipamentos antes de você começar.
Boxe na ECVO
Quer realizar seu primeiro treino?
Chame a equipe, confirme o horário e comece com orientação.